Comentários do leitor

ikan laut

por pakar seo (2020-11-18)


Manfaat ikan sebagai sumber protein dan lemak yang baik tidak ragu. Berkat matriks, ikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, perkembangan otak mendukung saat yang sama melindungi penampilan rambut.

Namun, tidak banyak yang menyadari ikan yang berlebihan di laut daripada ikan air tawar lainnya seperti ikan. Contoh di ikan laut adalah kod, ikan teri, salmon dan tuna. Beberapa dari mereka pasti tidak pernah mencoba.

Mari kita lihat keunggulan ikan laut yang satu ini:

kontaminasi minimal

ikan laut setidaknya terkena kontaminasi akibat aktivitas manusia. Hal ini karena polutan dari air laut, seperti sampah dan minyak, sebagian besar di air dangkal atau di permukaan.

Rendah lemak

Berbeda dengan ikan air tawar, ikan laut dalam yang jarang diangkat dalam massal. Keuntungan dari perbedaan ini adalah ikan laut yang di dapat berenang lebih bebas. Akibatnya, mereka lebih rendah lemak dan mencegah berbagai penyakit.

Omega-3 tinggi

suhu air agak menurunkan di kedalaman laut. Hal ini membuat ikan laut dalam produksi omega-3 ikan lebih dari yang lain.

Tidak semua ikan di laut baik untuk kesehatan. Sehingga menantikan dalam pemilu. Beberapa jenis yang harus dihindari adalah hiu, dan tuna albacore.

Catatan termasuk minimal polusi tidak signifikan bahwa tidak ada kontaminasi merkuri sama sekali. Oleh karena itu, hindari makan ikan pada kenyataannya sering atau berlebihan. Sehingga manfaatnya tidak menjadi bencana.