Introdução: O Projeto Ações Para o Envelhecimento com Qualidade de Vida, da Universidade de Santa Cruz do Sul, teve inicio no ano de 1998 e240é um projeto de extensão que atende idosos nos bairros de Santa Cruz do Sul e no campus sede da UNISC e vem buscando, cada vez mais, proporcionar aos idosos240 qualidade de vida, bem-estar, saúde, socialização e lazer. A relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo cada vez mais discutida e analisada cientificamente. Atualmente é consenso entre os profissionais da área da saúde que a atividade física é um fator determinante no sucesso do processo do envelhecimento. Okuma (1998), cita que a melhor opção para as pessoas idosas é a atividade física, por ser praticada muitas vezes em grupo, o que facilita o convívio social, possibilitando momentos agradáveis de descontração que podem atenuar as frustrações e dificuldades inerentes a esse período, contribuindo também para uma melhora na qualidade de vida. Este estudo teve como objetivo verificar o nível de atividade física dos praticantes de hidroginástica do projeto ações, quando jovens e na terceira idade e, identificar quais os motivos que os levaram a buscar a atividade física. Metodologia: o processo da amostra foi casual, onde se pretendeu que voluntariamente as pessoas aceitassem participar da pesquisa.240Explicou-se o objetivo desta e a importância da240participação. Foram sujeitos deste estudo 41 (quarenta e um) idosos de ambos os sexos, dentre 400 (quatrocentos) praticantes do projeto de hidroginástica na Universidade de Santa Cruz do Sul. Foi utilizado um questionário com 04 (quatro) perguntas abertas e fechadas. Resultados: observamos que 51% dos idosos praticavam atividade física quando jovens e 49% não praticavam, com uma frequência de 2x por semana; depois de atingir a terceira idade 55% praticam apenas uma atividade física e 45% praticam mais de uma atividade física, com uma frequência de 3x por semana, buscando como principal motivo a saúde, o social e o lazer para a vida. Conclusão: o projeto Ações conta com 08 grupos com 40 idosos matriculados regularmente na hidroginástica, 03 (três) vezes por semana, além de outros projetos de ginástica funcional, oficina do movimento e câmbio oferecidos a esta população. A prática regular de atividade física entre os idosos esteve mais frequente após atingirem a terceira idade, devido ao maior tempo livre os mesmos buscam melhoria na qualidade de vida, o bem-estar, o convívio com outras pessoas e saúde em geral.