APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE DE PRATICANTES DE CROSSFIT: UM ESTUDO DE CASO EM UM BOX DE SANTA CRUZ DO SUL.

Resumo

Introdução: A prática de crossfit vem aumentando a cada dia, o que pode estar associado a ser um esporte que foge do padrão dos treinos tradicionais de academia. Tem características de ser treinamentos de alta intensidade, que desenvolve o condicionamento físico de uma forma geral e auxilia na melhora da capacidade cardiorrespiratória, nos níveis de composição corporal, na flexibilidade e resistência muscular, capacidades estas de aptidão física relacionadas à saúde. Objetivo: Definir o perfil de aptidão física relacionada à saúde de praticantes de crossfit de um box de Santa Cruz do Sul. Métodos: Estudo de caso, realizado na disciplina de Avaliação Funcional, do Curso de Bacharelado em Educação Física, que foram avaliados 8 pessoas, 5 do sexo feminino e 3 do masculino, com idade entre 16 e 42 anos, praticantes de crossfit de um box, de Santa Cruz do Sul-RS. Para a coleta de dados, foi explicado aos avaliados o objetivo do estudo e assinado o termo de consentimento livre esclarecido. Foram avaliados o nível de atividade física dos praticantes, pelo Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ-versão curta), o Índice de Massa Corporal (IMC) que foi classificado em baixo peso, peso adequado, sobrepeso e obesidade, de acordo com os pontos de corte de OMS (2017) e as circunferências da cintura e do quadril para cálculo da Relação Cintura e Quadril (RCQ) e classificada de acordo com Heyward e Stolarczyk (2013). A flexibilidade foi avaliada pelo teste Sentar e Alcançar de Wells e Dillon (1952), a resistência muscular pelo teste de Abdominal, classificado de acordo com Nieman (2011) e o teste de Burpee (máximo de repetições em 1min) e a força muscular pelo teste de 1-RM do Deadlift (levantamento terra). Os dados foram posteriormente classificados e analisados com tabelas específicas. Resultados: Os resultados indicam alto nível de atividade física, estando 75% classificados como “muito ativos”, entretanto 50% apresentou excesso de peso, classificado pelo IMC, e 62,5% risco cardíaco moderado, pelo RCQ. Observa-se 25% classificados com baixa flexibilidade, 50% com excelente resistência muscular abdominal. Entretanto a totalidade com resistência muscular geral fraca, com altos índices de força muscular. Conclusão: Os resultados indicam que a maioria das pessoas avaliadas são muito ativas apresentando alguns aspectos da aptidão física para saúde adequados, entretanto se encontram com sobrepeso e risco moderado para doenças cardiovasculares. Cabe ressaltar a importância da avaliação funcional para que, independente da modalidade escolhida para a prática de atividade física, a prescrição de exercícios abarque todas as capacidades da aptidão física relacionadas à saúde.