Quais os suplementos alimentares mais utilizados?

Authors

  • Alex Bisotto Ferreira Universidade do Contestado – UnC
  • Valderi Abreu de Lima Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR
  • William Cordeiro de Souza Núcleo de Estudos em Atividade Física. Universidade do Contestado (NEAF) - UnC
  • Luis Paulo Gomes Mascarenhas Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Centro-Oeste - UNICENTRO
  • Neiva Leite Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR

DOI:

https://doi.org/10.17058/cinergis.v17i1.6909

Keywords:

Suplementos alimentares, Recursos ergogênicos, Academia.

Abstract

O consumo de suplementos alimentares tem sido muito utilizado e difundido por praticantes de atividade física, em especial a musculação por pessoas com objetivos de melhora em desempenho, redução de gordura corporal, aumento de massa muscular entre outros. Esta pesquisa tem como objetivo revisar sobre quais os suplementos alimentares são utilizados na atualidade, e destacar o mais utilizado. A fonte dos dados é uma pesquisa bibliográfica realizada em média dos últimos 15 anos, foram examinados 232 estudos, sendo selecionados 48. Os suplementos alimentares discutidos nesse artigo foram: Carboidratos, vitaminas e minerais, l-carnitina, creatina, proteínas e aminoácidos. O principal motivo para a utilização de suplementos foi o aumento de massa muscular, predominantemente indicado por professores, instrutores e treinadores, apesar da grande variedade, os suplementos mais utilizados são as proteínas e aminoácidos, e, na maioria dos casos com o intuito de aumentar a massa muscular e melhorar sua recuperação.

Author Biographies

Alex Bisotto Ferreira, Universidade do Contestado – UnC

Universidade do Contestado – UnC

Valderi Abreu de Lima, Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR

Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR

William Cordeiro de Souza, Núcleo de Estudos em Atividade Física. Universidade do Contestado (NEAF) - UnC

Núcleo de Estudos em Atividade Física. Universidade do Contestado (NEAF) - UnC

Luis Paulo Gomes Mascarenhas, Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Centro-Oeste - UNICENTRO

Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Centro-Oeste - UNICENTRO

Neiva Leite, Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR

Departamento de Educação Física. Núcleo de qualidade de Vida (NQV) - UFPR

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Published

2016-07-01

Issue

Vol. 17 No. 1 (2016)

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ARTIGO DE REVISÃO

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