Mostra de Extensão, Ciência e Tecnologia da Unisc

O sono é uma necessidade fisiológica do ser humano e as implicações de sua supressão são consideradas uma condição adversa, que pode desempenhar alterações metabólicas, físicas e cognitivas, assim como processos de tensão. Todos estes processos podem desencadear transtornos relacionados à ansiedade, que podem influenciar no comportamento e desempenho funcional do indivíduo. Em situações que exigem alto desempenho, como praticantes de corridas de aventura, estas questões se mostram significativas. O objetivo deste trabalho foi descrever e discutir sobre as relações entre sono e ansiedade e como se dá a interferência destes processos no desempenho de atletas praticantes de corridas de aventura. O método utilizado para elaboração deste trabalho foi a revisão bibliográfica. Foram realizadas pesquisas utilizando as plataformas digitais SciELO e Google Acadêmico, sendo encontrados 57 trabalhos (41 livros, 12 artigos, duas teses e dois manuais), publicados entre 2000 e 2021. Os termos utilizados para a busca foram: sono, ansiedade, desempenho físico, corrida de aventura. Os principais resultados demonstram a possibilidade de existência da relação proposta entre sono, ansiedade e o desempenho de atletas de corridas de aventura. A privação de sono pode provocar um comprometimento do desempenho de atletas em geral e daqueles praticantes de corridas de aventura em específico, afetando variáveis biológicas e fisiológicas e psicológicas do ser humano, causando dificuldade de atenção e concentração, cansaço e dores ou tremores musculares. Existem instrumentos que avaliam especificamente o nível de ansiedade em esportistas, verificando o traço de ansiedade somático (o grau em que uma pessoa costuma perceber sintomas físicos aumentados, como tensão muscular); os traços de ansiedade cognitiva (grau em que uma pessoa costuma se preocupar ou tem autodúvidas) e; o nível de ruptura de concentração (grau em que a pessoa costuma ter a concentração interrompida. A avaliação destes aspectos proporciona uma análise válida e confiável das condições de ansiedade do indivíduo em atividades esportivas em uma variedade de modalidades. Todos estes processos impactam de maneira direta na vida de atletas que dependem tanto de um excepcional funcionamento físico, como de um alto nível de atenção, caso distinto daqueles praticantes de corridas de aventura, agravando a ansiedade inerente a atividade esportiva em si. Todo este processo compromete a capacidade de tomada de decisões em competições que demandam atenção, força e resistência, assim como necessidade de se manter alerta, especialmente em corridas de aventura. A importância do tema para o meio científico se dá pelo fato de que o estudo poderá auxiliar no manejo das condições estressoras, visando o controle por parte do atleta dos eventos que possam gerar ansiedade e que venham a comprometer o sono na noite que antecede a realização da corrida, o que permitirá um melhor desempenho físico e psíquico durante o transcorrer da prova. Pode-se concluir que a relação entre sono e ansiedade é uma questão já constatada e afeta o desempenho de atletas, tanto nas questões físicas como cognitivas, comprometendo o resultado físico e a saúde mental do atleta. Mais estudos na área são necessários.