PERFIL DO ESTILO DE VIDA EM GRUPO DE MULHERES PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

Resumo

Introdução: O estilo de vida engloba aspectos físicos, mentais e sociais, que refletem diretamente no bem-estar do indivíduo. Atualmente, observa-se que os principais problemas de saúde estão relacionados com o perfil de estilo de vida. Neste sentido, grupos de convivência com ofertas de atividades físicas, culturais e de lazer têm sido implantados como estratégias governamentais para auxiliar no desenvolvimento de um processo de envelhecimento saudável para a população. Objetivo: avaliar o perfil de estilo de vida de mulheres participantes de um grupo de convivência voltado a prática de atividade física. Método: o estudo avaliou 20 mulheres com idades entre 33 a 78 anos, participantes de um grupo de convivência com atividade física semanal, proposto por um Centro de Referência da Assistência Social-CRAS, do município de Santa Cruz do Sul-RS. O perfil de estilo de vida foi avaliado por meio do instrumento, autorreferido, Pentáculo do Bem-estar, proposto por Nahas, Barros e Francalacci (2000). O instrumento avalia cinco componentes: características nutricionais, atividade física habitual, comportamento preventivo, qualidade dos relacionamentos e controle do stress. Para o preenchimento do questionário, as participantes foram orientadas por residentes da Educação Física e Fisioterapia, previamente instruídas e pertencentes a um Programa de Residência Multiprofissional em Saúde, vinculado a um hospital de ensino do município. A análise dos dados foi realizada no programa Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) 20.0 (Armonk, USA) e os resultados foram expressos em frequência e percentual. Após a aplicação do questionário, como retorno da atividade, foi realizada uma roda de conversa sobre cuidados em saúde. Resultados: verificou-se que 60% ingerem ao menos 5 porções diárias de frutas e verduras; 55% sempre evitam ingerir alimentos gordurosos e doces; e 75% sempre fazem de 4 a 5 refeições variadas. 35% sempre realizam 30 minutos de atividade física moderada ou intensa de forma contínua >5x/semana; 70% sempre realizam exercícios que envolvam força e alongamento muscular ao menos 2x/semana; e 45% sempre pedalam ou caminham como meio de transporte. 80% sempre buscam conhecer sua pressão arterial, seu nível de colesterol e procuram controlá-los; 75% buscam sempre não fumar e ingerem álcool com moderação; e 95% sempre usam cinto de segurança e respeitam as normas de trânsito. 95% sempre procuram cultivar amigos e estão satisfeitos com os relacionamentos; 70% sempre incluem no seu lazer reuniões com amigos ou atividades em grupo; e 50% sempre procuram ser ativos em sua comunidade, sentindo-se útil em seu ambiente social. 50% sempre reservam ao menos 5 minutos todos os dias para relaxar; 45% sempre conseguem manter uma discussão sem se alterar mesmo quando contrariadas. Considerações finais: a partir da aplicação do instrumento, observou-se que as participantes apresentam um bom perfil de estilo de vida, com hábitos alimentares saudáveis, prática regular de atividades físicas, comportamento preventivo, bons relacionamentos e controle do stress. Ressalta-se, deste modo, que a participação em grupos de convivência é uma estratégia que pode contribuir para um perfil de estilo de vida com maior bem-estar e qualidade de vida para o indivíduo, devendo o mesmo ser estimulado quando se almeja a saúde geral da população.

Palavras-chaves: atividade física; qualidade de vida; Educação Física; estilo de vida; Fisioterapia.