AVALIAÇÃO DO EFEITO DA ATIVIDADE FÍSICA NOS NÍVEIS DE COLESTEROL DE PARTICIPANTES DO PROJETO REATIVAR EM SANTA CRUZ DO SUL - RS

Resumo

A prática regular de atividade física é fundamental para a diminuição do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de atenuar as taxas de mortalidade e proporcionar melhora no estado físico e mental dos indivíduos. Com este objetivo foi criado, pela Prefeitura de Santa Cruz do Sul, o Projeto Reativar, que visa avaliar, prescrever, orientar e acompanhar atividades físicas para a população, colaborando para a adoção (adesão) e manutenção (aderência) da atividade física como prática regular em suas vidas. O Pró-PET Saúde Doenças Crônicas Não Transmissíveis participou da terceira edição do Projeto Reativar, sendo responsável pela identificação do perfil dos participantes e pela avaliação dos efeitos deste programa de atividades físicas nos participantes. Este estudo teve como objetivo avaliar o efeito da atividade física nos níveis de colesterol dos participantes do Projeto Reativar. As atividades físicas foram realizadas por um período de 12 semanas, iniciando em abril e finalizando em junho. Os exercícios eram realizados em três sessões semanais, no turno da manhã, com duração de uma hora, envolvendo a prática de caminhada orientada e alongamento, além de eventuais jogos com bola e atividades de dança, sendo acompanhados por profissionais e estagiários de Educação Física e por uma técnica de enfermagem. Os participantes do projeto passaram por avaliação médica, bioquímica e física antes e após 12 semanas de atividades. Além disso, receberam orientação nutricional e acompanhamento psicológico. Os participantes também foram entrevistados através de questionários. Vinte participantes finalizaram as 12 semanas de atividades físicas e foram considerados para a análise do dados. Constatou-se que: a idade média do grupo foi de 58 anos; 76% dos participantes eram do sexo feminino; 43% com ensino médio completo; 57% com renda familiar de 1 a 5 salários mínimos. A maior parte deles (48%) é composta por aposentados. Do total de participantes, 62% referiram ser portadores de hipertensão. Analisando os dados bioquímicos, verificou-se que 53% dos participantes estavam com colesterol acima de 200 mg/dL antes das 12 semanas de atividade física. Na avaliação realizada após o término do programa de atividades, apenas 35% ainda estavam com os níveis de colesterol acima de 200 mg/dL. Em relação ao valor médio de colesterol do grupo, houve redução, caindo de 202 mg/dL para 188 mg/dL. Conclui-se que a atividade física proporcionada pela participação no Projeto Reativar influenciou na redução dos níveis de colesterol dos participantes. Todos manifestaram interesse em seguir com a prática regular de atividades físicas, pois, além do benefício na saúde demonstrado neste estudo pela redução dos níveis de colesterol, as atividades físicas também favoreceram a socialização, a formação de laços de amizade e a melhora do humor e da disposição.