ATIVIDADES PLUGADAS E DESPLUGADAS NA GINÁSTICA CEREBRAL PARA IDOSOS

Resumo

A expectativa de vida no Brasil está aumentando progressivamente, conforme apontam dados estatísticos do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2018. Ela girava em torno de setenta e seis anos - um salto de vinte e dois anos em relação ao registrado na década de 1960. Com isso, a saúde do idoso necessita ser pensada e meios para a manutenção de uma vida saudável devem ser discutidos pelos governos e cidadãos. Com o processo de envelhecimento, a capacidade de absorver e armazenar informações do ser humano vai diminuindo, sofre um processo lento e gradual de deterioração. Diante dessas informações, o Projeto de Extensão Unisc Inclusão Digital (UID), da Universidade de Santa Cruz do Sul (UNISC), ofertou a oficina Ginástica Cerebral. O foco da oficina está centrado na promoção de atividades plugadas e desplugadas. As atividades plugadas se caracterizam pelo uso de dispositivos eletrônicos, enquanto as desplugadas utilizam jogos físicos e atividades impressas. Os conteúdos das atividades privilegiam a atenção, criatividade, memória e raciocínio lógico. A cada aula uma atividade diferente era aplicada, sendo apresentados seus conceitos e benefícios antes da parte prática. Os desafios propostos se encaixam em cinco categorias: memória, criatividade, noção de espaço, coordenação motora e agilidade da mente. Nas atividades, os participantes foram convidados a realizar exercícios simples, mas que exigem esforço mental, tais como: digitar um texto com a mão que não usa convencionalmente, achar figuras escondidas e diferenças entre as imagens, desenho às escuras, Tangram e Torre de Hanói (esses jogos exigem a movimentação de peças). Inicialmente, as atividades causaram surpresa, pois exigiam diferentes habilidades envolvendo relação, noção espacial, temporal, reconhecimento de padrões e esforço físico-mental no sentido de comandar a mão oposta ao habitual – atividade que envolve muitas funções cerebrais. Todas as atividades se mostraram apropriadas, conquistando a atenção e o empenho dos envolvidos. O ambiente da oficina permitiu que os idosos se sentissem confortáveis, de modo a compartilhar experiências de vida. Assim, puderam se desafiar, realizando da melhor maneira possível, as atividades. No encerramento da oficina, os participantes demonstraram aumento da autoestima e desinibição para se expressar. Demonstraram, ainda, evolução nas capacidades cognitivas, de concentração e da memória. Os resultados foram muito significativos e muitos idosos afirmam que desejam continuar participando nas edições das futuras oficinas. Pretende-se para as próximas edições oferecer atividades plugadas e desplugadas com novas temáticas interessantes aos idosos, a fim de que continuem auxiliando em uma vida mental ativa e feliz.